促排卵方法有哪些?食材推荐
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(1)莲子猪肚
 
食材:猪肚与莲子。
 
做法:把猪肚清洗后,放入适量的莲子,把肚子的两端绑牢,接下来把肚子放入到锅中炖,并放入适量调料,煮熟后即可食用。
 
作用:促进排卵,同时补气健脾。
 
(2)木耳粥
 
食材:黑木耳少许,100克粳米,6颗枣,一把冰糖。
 
做法:用盆盛满温水,再将黑木耳放进盆中浸泡,泡开后将木耳的蒂摘掉,并洗去杂质捞出,最后用刀切碎。接下来淘米,把粳米清洗干净,再将除冰糖外的所有食材一起放入到锅中,加水煮。可以先用大火,待到水开后,用小火继续煮,煮到粳米开花后,再加入冰糖,等到糖溶化后即可食用。
 
作用:主要是对子宫的调节,对于下身无规律出血,并且伴有脸色苍白,浑身无力,食欲差的女性来说,可以起到很好的调理效果。除了养宫促卵,还可以调节肠胃功能,但是这类粥并不适合感冒发烧者,也不适合孕妈食用。
 
(3)红糖生姜汤
 
食材:半斤红糖,三两生姜末。
 
做法:将两者混合分成七份,隔着水蒸,每次半个小时。从月经结束后第二天开始,每日早晨用开水冲开食用,在饮用前不要吃任何东西,连续喝上一周,在调理阶段不要有夫妻亲密行为。
 
作用:暖宫,逼走子宫内部的寒气。
 
(4)跳绳
 
研究表示,医生在检测女性排卵时发现,女性上下跳跃可以使卵子进入到有管子的一边。此外,它还能帮助女性避免宫外孕,增加受孕的几率。如何跳绳才有效果呢?建议在排卵的一周每天跳上约450次。而夫妻两在这一周的亲密时间,也需要安排在隔一天一次。
 
记住,每次跳绳需要在亲密之前进行,在亲密后24小时内,不要做该运动,否则会给精子带来麻烦,让它找不到可爱的卵子哦!其他时间段,等到月经走后的三天,以及下次月经来之前的一个礼拜都可以进行该运动,每次300下左右即可。
 
(5)黑豆糯米粥
 
食材:30克黑豆,60克糯米。
 
做法:用清水将二者清洗干净,再加水用小火煮,煮开即可食用。
 
作用:促进卵巢黄体分泌。
 
(6)鹿好孕
 
众所周知,鹿胎膏可以补充体内的雌激素,使雄激素降低,让孕激素达到平衡,有促排卵,使卵泡发育更成熟的作用,同时也有调节体内内分泌,增强身体免疫力的功效。 鹿胎膏补气益血,对于女性面色苍白,四肢无力,手脚寒冷,经血过少,虚弱赢瘦,过度疲劳等也有很显著的功效。吃鹿胎膏同时可以滋养子宫,让子宫饱满起来,为准备生宝宝创造一个良好的环境。同时调节月经。月经周期不规律,经常延后或者提前,月经期痛经,鹿胎膏对此有良好的疗效。准确来说是一种通过滋补来调养身体的药物。

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